صخره نوردی یک فعالیت ادامتی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای بروز این aventura، لازم است به آمادگی معقول برنامه ریزی کنید.
ابتدا قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.
ایشان می توانند به شما شکیبایی در مورد قواعد هوا|.
:ضمن:
* تعیین یک مکان مناسب برای شروع.
* تهیه به ادوات لازمی|.
* تحقیق در مورد فناوری های 攀岩.
خوب است که با:و دو دوست در اینaventura, ما به شما یه توضیح کامل برای پایان سنگ نوردی سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید فهمیدن تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسمفاهیمی
- تقویت شक्ति عالی
- انجام
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به تمرین लगातار و توانایی مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از انواع صخره و به کارگیری وسیله مناسب
هم ضروری است. پلان مرتب برای هر مسیری و سازگاری در برابر موانع
هم اهمیت قابل توجه دارند.